Zeytin ve zeytinyağının önemi her insan için önemlidir ve sağlığa faydalıdır. Ancak, özellikle hamilelik döneminde olanlar için daha büyük bir önem arz etmektedir. Doktorlar, sağlık açısından herhangi bir sorunu bulunmayan hamilelerin mutlaka hem zeytin hem de zeytinyağı tüketimine önem vermesini tavsiye etmektedir. Öncelikli olarak, zeytin başta A, B6 C, D, B12 vitamini açısından zengin bir besindir. Aynı zamanda, magnezyum, lif, potasyum ve kalsiyum açısından da zengin olan zeytin besini hem hamileler hem de bebek gelişimi için önem taşımaktadır. Tüm bu mineral, vitamin ve lif değerlerini medikal ürünlerde arayan birçok hamile bulunmaktadır. Ancak, zeytin ve zeytinyağı ürünleri doğal yönden tüm bu mineral, vitamin ve lif değerlerini elde edebilecekleri besinler arasında yer almaktadır.
Zeytin ve Zeytinyağının Hamilelere Faydaları
Zeytin ve zeytinyağı besini hamilelere birçok faydayı sağlamaktadır. Öncelikli olarak, zeytin ve zeytinyağı besininde pantotenik asit bulunmaktadır. Pantotenik asit sayesinde ise kan hücresi üretimi gerçekleşmektedir. Böylelikle, anne karnında bulunan bebeğin gelişimi de daha sağlıklı bir şekilde gerçekleşmektedir. Aynı şekilde, zeytin ve zeytinyağı tüketimi hamilelerin bağışıklık sistemine de yüksek katkıda bulunmaktadır. Aynı zamanda, çeşitli vitaminlere sahip olması sebebi ile de göz ve beyin refleksleri açısından da büyük katkıda bulunmaktadır. Zeytin ve zeytinyağı besinin en önemli faydalarından bir tanesi de kalp sağlığını olumlu etkilemesidir. Hem hamilenin kalp sağlığı hem de bebeğin kalp gelişimine de önemli derecede faydası bulunmaktadır.
Zeytin ve Zeytinyağı Ürünlerinin Mucizesi
Zeytin ve zeytinyağı ürünleri gebeler ve bebekleri için önemli derecede faydaları bulunsa da tüketilen zeytin türü ve zeytinyağının kalitesine bağlı olarak da değişiklik göstermektedir. Siyah zeytinin aşırı tüketilmesi halinde aşırı tuzlu olması sebebi ile sağlık açısından risk oluşturabilmektedir. Bu sebeple, hem doğal bir şekilde üretilmiş olan zeytinyağı ürünü hem de yeşil zeytinin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Ek olarak, tuzlu zeytinin aşırı tüketilmesi halinde de mide problemleri oluşabilmektedir. Yüksek yağ içermeyen yeşil zeytin ve zeytinyağı ise daha besleyici olması sebebi ile kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir.